• Lang English
  • Lang French
  • Lang German
  • Lang Italian
  • Lang Spanish
  • Lang Arabic


PK1 in black
PK1 in red
PK1 in stainless steel
PK1 in black
PK1 in red
PK1 in stainless steel
Muajt e shtatzanise

Muajt e shtatzanise

Muajt e shtatzanise. Ose mund të ndihen më të rëndë ose më të butë në prekje. Tashmë bebi juaj peshon 2 kg ose më tepër dhe në më të shumtën e kohës është duke shkelmuar. Një nga gjërat që mund të bëni është të vendosni akull në këmbë dhe të pini sa më shumë ujë. May 10, 2022 · Javet e para te shtatzanise. Data e duhur e IVF do të llogaritet duke shtuar 38 javë (dmth 266 ditë) nga koha kur veza u fekondua. Zakonisht në momentin e implantimit të embrionit në mitër mund të vërehet pak gjakdedhje e cila është gjithashtu një prej shenjave të para të shtatzanisë. Do të keni më shumë siklet se më parë dhe do ta keni të vështirë të ecni, por së shpejti trupi juaj përshtatet me qendrën e gravitetit. Me siguri e keni vërejtur se keni shtuar pak peshë. Zakonisht te vjellat qe shoqerojne muajt e pare te shtatzanise shfaqen para javes se 9-te se shtatzanise. Po! Kjo është e verteta e hidhur njerëz. Mos harroni, këto simptoma janë normale gjatë shtatzënisë, por nuk mund t’i përjetoni të gjitha. Ju duhet të hani të njëjtën sasi ushqimi si një grua që nuk është shtatzënë (rreth 2000 kalori) për 6 muajt e pare. Kur fillojne ‘morning sickness’ ose shqetesimet e mengjesit? 12. E gjithashtu mund të ndihesh kaq e sëmurë sa nuk mund të hani dhe të shqetësoheni që ndoshta keni humbur peshë. A perben ambjenti I punes rrezikshmeri per shtatezanine? 10. Llogaritja e javës së shtatzënisë dhe datës së lindjes kur fekondimi artificial do të jetë më i saktë se konceptimi normal. Simptomat e muajit të 8 të shtatzënisë. Megjithatë, intuita e një gruaje shpesh tregon diçka ndryshe. Nëse ju keni qenë shtatëzënë edhe më parë, ju do ti ndjeni këto gjëra edhe më herët. Aug 20, 2021 · Llogaritja e javeve te shtatzanise. Nevojiten rreth 280 ditë ose 40 javë nga dita e parë prej menstruacioneve të fundit deri në lindjen e fëmijës tuaj. Pas fekondimit, nuk ka asnjë simptomë ose shenjë të shtatzënisë që mund të evidentohet nga aspekti mjekësor. Çdo javë e kaluar e shtatzënisë shënjohet si një numër i plotë. Ndiqni një dietë të balancuar dhe do të keni shëndet të mirë për fetusin dhe për veten. Simptomat e javës së parë të shtatzanisë 8. Nena Pesha juaj sa vjen dhe rritet. Në muajin e 8 të shtatzanisë barku është gjithmonë më i madh, kërthiza zhduket dhe tek barku formohet nje vijë e errët. sh noti apo ecja përgjatë 9 muajve. Simptomat fizike. Duhet ti ndryshoj zakonet e të ngrënit, cfare duhet te konsumoj? 9. E thënë thjesht, sasia e kalorive që trupi konsumon rritet me disa qindra kalori në ditë dhe kjo është normale për shumicën e grave shtatzëna. Kjo shtese energjie eshte sidomos e domosdoshme nga java e 10-te deri ne javen e 30-te, periudhe gjate te ciles krijohen rezervat mamore te yndyrnes. Mishrat e dhëmbëve tuaj mund të rrjedhin gjak kur ju jeni duke larë dhëmbët tuaj dhe kërthiza juaj, dikur e vogël, tani duket sikur ka dalë jashtë. Koka e bebit zbret ne segmentin e fundit te mitres dhe ushtron presion mbi qafen. Gjurmët unike të gishtërinjve të tij janë tashmë në vend. Nëse keni një fëmijë tjetër që […] Pyetjet e mundshme për mjekun ose maminë tuaj Ushtrimet e synuara për fundin e legenit. Jun 8, 2019 · Shumica e gjinekologëve e konsiderojnë shtatzëninë duke filluar nga dita e parë e 11 Tetor, 2018 Si të kuroni shenjat e strijave dhe celulitin gjatë shtatzanisë Periudha e shtatzënisë në disa raste rrit prodhimin e acidit laktik. Pacientja: Sa alkool është i lejueshëm në muajt … Sidoqoftë, zorra e trashë nuk është zhvilluar plotësisht as në kohën e lindjes - gjithashtu flitet për një sistem tretës të pa maturur. sci gjinekolog – obstetër tel. Dhe nuk eshtë fare e keqe nëse babi kalon tre muajt e parë në trupore. Bebi tani eshte 50 cm i gjate dhe eshte i papritur momenti kur do dale ne drite. Ne pergjithesi keto shqetesime zhduken rreth javes 16-20 te shtatzanise. Feb 7, 2012 · Higjiena orale në shtatzani është shumë e rëndësishme. Aug 2, 2017 · Sipas studimeve të fundit, stërvitja e kujdeshme gjatë gjithë shtatzanisë ju ndihmon si p. Djegiet në shpinë. Jan 6, 2018 · Te tjera shenja ditet e para te shtatzanise jane marrja e mendve, ndjenja e te fiktit, marrje mendsh kur njitni shkallet te gjitha keto pasi presjoni i gjakut ulet pak gjate shtatzanise. Cfare analizash duhet te bej? 14. Në veçanti, 3 muajt e parë janë një periudhë e rëndësishme duke krijuar një Ju në të vërtetë nuk do të krijoni fëmijën tuaj deri në javën e dytë ose të tretë, varësisht nga gjatësia e ciklit tuaj. Ndjesia e shtuar e nuhatjes është një simptomë e hershme e shtatzënisë që i bën erërat e buta më parë të forta dhe jo tërheqëse. Pa lene mbas edhe nje simptom tjeter qe eshte ndryshimi i humorit; kaloni nga gjendje euforike ne trishtim ne pak kohe kjo gje eshte shkaku i ndryshimeve Në muajin e 6 të shtatzanisë, ju jeni në fund të tremujorit të dytë. “Përzierja ime e mëngjesit , më saktë ishte në darkë . Gjithashtu ato që konsumojnë shumë kafe janë të predispozuara që të humbasin fëmijën në muajt e parë të shtatzanisë. Sep 6, 2017 · Ti mund të mos dukesh shtatzënë por je duke e ndjerë sepse një pafundësi hormonesh po përgatisin trupin tuaj për tu bërë shtëpia ideale për foshnjen për 9 muajt e ardhshëm. Nivelet e hormoneve të një gruaje ndryshojnë me shpejtësi pas ngjizjes. Kockat e kokes jane gati per lindje, per te kaluar me lehte ne vagin. Nëna ka marrë peshë rreth 9-12 kg dhe qafa e mitrës fillon të zbutet dhe të […] Si llogariten javet e shtatzanise? Po muajt e shtatzanisë? Gjatë shtatzanisë zakonisht përdoren javët dhe jo muajt për t’ju referuar periudhës përkatëse në të cilën gruaja ndodhet. Mos u shqetësoni. Pa lene mbas edhe nje simptom tjeter qe eshte ndryshimi i humorit; kaloni nga gjendje euforike ne trishtim ne pak kohe kjo gje eshte shkaku i ndryshimeve Sep 6, 2017 · Ti mund të mos dukesh shtatzënë por je duke e ndjerë sepse një pafundësi hormonesh po përgatisin trupin tuaj për tu bërë shtëpia ideale për foshnjen për 9 muajt e ardhshëm. Prandaj përgatitu për disa dhimbje e disa shënja si lodhja. Çudia e parë që mund ta jeni kur shkoni në vizitën e parë te mjeku […] Kockat e foshnjës: Rreth javës së 6-të, foshnjës fillojnë t’i rriten krahët, këmbët, duart – dhe gishtat rreth javës së 10-të. Java e 27 e shtatzanise. Fetusi është tashmë gati 6. Vendimet mjeksore nuk duhet te bazohen ne keto rezultate. Cilat janë gjërat që gruaja […] Lindja e bebit tuaj po afrohet! Nëse tashmë mendoni rreth momentit kur testi ka rezultuar pozitiv nuk do t’ju besohet se më në fund keni arritur në momentin e shumëpritur. Në muajin e nëntë të shtatzanisë fëmija është gati të lindë. Qafa eshte paksa e hapur dhe ke kontraktime Braxton Hicks te fuqishme. Kudo që të shkoni, bëni kërkime dhe informohuni rreth qendrave mjekësore që ndodhen në vendin ku ju po udhëtoni në rast se do të keni nevojë për ndihmë mjekësore urgjente. Gjatë shtatzanisë është e rëndësishme që të tregohet një kujdes maksimal dhe brenda këtij kujdesi bën pjesë ushqyerja, veprimtaria […] Apr 6, 2009 · Shenjat e Para Te Shtatzanise janë: Gjinj te ënjtura, ndjeshëm. Në javët e ardhshme, kjo kolonë do të zhduket plotësisht. Shumë ushqime dhe pije përmbajnë kafeinë; çajrat, çokollata, pijet energjike. Dhimbja është si nje version i ekzagjeruar i asaj se si ndihen gjinjtë tuaj pak para menstruacioneve. Meqenëse është muaji i fundit, pa dyshim që do të ndiheni të rënduara por edhe të emocionuara sepse për pak kohë do të keni në krahë fëmijën tuaj. Ato e kontrollojnë presionin e gjakut, peshën, urinën dhe vlerat e gjakut dhe gjithashtu, përcaktojnë pozicionin dhe madhësinë e foshnjës dhe kontrollojnë nëse t Shumica e nënave të ardhshme e dallojnë këtë lëvizje (të quajtur e shpejtë) midis javës së 16 dhe asaj të 20. Ne javen e pare te shtatzanise eshte heret te flasesh per femij, pas fekondimit, veza ndan dhe ri-ndahet, derisa duket si nje manaferre e vogel por me nje mase qe harrin deri ne 0,1 milimietra ne fund te javes se pare. Nuk mund të haja asgje, e ndërkohë Simptomat e zakonshme të shtatzënisë në muajin e tretë: Disa nga simptomat që mund të vëreni janë të këndshme dhe të mirëpritura, ndërsa të tjerat janë mjaft sfiduese. Gjithashtu, nëse vie deri tek prishjet në dhëmbë apo dhëmballa, do ti rregulloni me kohë. Si llogariten javet e shtatzanise? Po muajt e shtatzanisë? Gjatë shtatzanisë zakonisht përdoren javët dhe jo muajt për t’ju referuar periudhës përkatëse në të cilën gruaja ndodhet. Sidomos në tre-katër muajt e parë të jetës, shpesh ndodhin probleme të lidhura me tretjen, të tilla si fryrje nga gazrat dhe dhimbje barku. Nov 7, 2021 · Kjo është shenja e parë që duhet t’i kushtoni rëndësi. Feb 22, 2016 · Nëntë muajt e shtatzënisë do t’ju mjaftojnë për të qetësuar frikën tuaj , do t’ju përgatisin për realitetin e të qenit prind, si dhe do t’ju japin kohë për të marrë përgjigjet e pyetjeve e hamendjeve që mund të keni pasur gjatë kësaj periudhe. Dhe pastaj në 3 muajt e fundit të shtatzënisë tuaj, ju duhet vetëm 200 kalori më shumë në ditë, pasi fëmija juaj ka fazën më të madhe të rritjes dhe kërkohen rezerva ushqyese për ushqyerjen me gji. Muajt e mesëm janë një kohë mjaft e mirë për të bërë një pushim të shkurtër. Ju mund të parandaloni efektet anësore dhe simptomat me ushtrime efektive. Memli Morina, mr. Këto ndryshime të shpeshta të gjendjes emocionale, edhe pse disi shqetësuese, mund të zgjasin gjatë të gjithë shtatëzanisë tuaj, madje edhe pasi të lindë bebi, kështu që duhet ta pranosh që herë pas Java e 37 e shtatzanise Nena Mire eshte qe ne kete pike te keni folur me mjekun tuaj i cili do t’ju kete dhene informacionet e duhura per te dalluar 26 Shkurt, 2019 Java e 20 e shtatzanise Sep 7, 2017 · Produketet e Bulmetit: Ju nevojitet të paktën 1000mg kalcium në ditë për të suportuar një shtatzani. Gjate 10 javeve te fundit, me shume nevoje per energji ka rritja e fetusit. Data e periodes se fundit menstruale : Gjatesia mesatare e cikleve (22 - 40): Shenim: Llogaritja e dates se lindjes eshte per perdorimin tuaj personal dhe perdoret vetem per tju udhehequr juve. Sep 26, 2013 · OK, tash ky kalkulatori i shtatzanise nuk do të thotë se duhet të jetë 100% i saktë, edhe pse ka mundësi të ja qëlloj 100%, por ajo që dëshirojmë të ju ofrojmë me këtë është ta dini datën e përafërt kur pritesh të lindësh, kur mendohet se ke mbetur shtatzënë dhe sa muaj e ditë ke që je shtatzënë. Sasia e lëngut të indeve mund të japë informacionin nëse mund të jetë e pranishme ndonjë anomali apo keqformim: Down sindrom ose ndonjë defekt në zemër. Shqyrtohen analizat e dhëna dhe bëhet vlerësimi i: peshës; matja e tensionit të gjakut; analiza e urinës; analiza e gjakut komplet Muaji i 7 i shtatzanisë shënon hyrjen tuaj në tremujorin e tretë. E tani që bebi juaj ka nevojat e veta për kalcium edhe ju do keni nevoja më të mëdha për ta përballuar. E para dhe me e verteta simptome ne shtatezani eshte mungesa e ciklit mestrual. Megjithate me shume se pesha duhet t’ju shqetesoje dieta juaj ushqimore, e cila duhet te jete sa me e shendetshme, pasi disa nga ju e kalojne peshen e siperpermendur ne vlera te konsiderueshme (sidomos ato qe para Dec 22, 2015 · Te tjera shenja ditet e para te shtatzanise jane marrja e mendve, ndjenja e te fiktit, marrje mendsh kur njitni shkallet te gjitha keto pasi presjoni i gjakut ulet pak gjate shtatzanise. Aug 7, 2021 · Java e 5 – Barku në Javën e Peste të Shtatzanise. Gjate shtatzanise jane te nevojshme te behen nje sere analizash dhe ekosh, me anen e te cilave mjeku gjinekolog analizon gjendjen shendetesore te nenes dhe fetusit. Flokët dhe thonjtë: Lëkura fillon të formohet midis javëve 5 dhe 8, me gjëndrat e flokëve dhe vendi i thonjve që formohet rreth javës 11. Këtu do gjeni informacione rreth shtatzanise jave pas jave për zhvillimin e foshnjës, simptomat e shtatzënisë javore për çdo javë dhe çfarë detyra ju presin. Kjo është për shkak se ju tashmë e dini datën e saktë të implantimit ose ovulacionit të embrionit. Jun 23, 2017 · A nuk duken të mrekullueshëm në fustan apo xhinset e reja? Po! Por a do mbulohet me jashtëqitje apo nga e vjella branda 30 minutash . Simptomat e zakonshme të shtatzanisë në muajin e gjashtë Të gjitha këto simptoma janë të zakonshme gjatë shtatzënisë, por nuk është e thënë t’i përjetoni të gjitha ato: urth; ënjtje në duar, këmbë ose fytyrë; ndiheni i pasigurta në këmbët tuaja […] Jul 19, 2019 · Java e pare e shtatzanise dhe femija. May 7, 2014 · Ne qofte se akoma nuk e dini nese jeni shtatezane opo jo shkoni te blini nje test shtatezanie per tu informuar me mire. A duhet te marr vitamina prenatale? 13. Për këtë ju duhet që çdo muaj të shkoni në vizitë tek stomatologu, i cili do të ju informojë për mirëmbajtjen e higjienës orale gjatë shtatzanisë. Kur të lindni nuk do të […] Transparenca e qafës është një akumulim i lëngut indor në çarjen e qafës. Shtatzënia, kohëzgjatja e shtatzënisë përcaktohet gjithmonë në ditën e caktuar. . Pyesni maminë tuaj për ushtrime që do të forcojnë fundin e legenit tuaj. Duke filluar javën e 29-të deri në 32, ju do të ndiheni në mënyrë jashtëzakonisht të veçantë. Javët e para të shtatzanisë janë të vështira por edhe të rëndësishme, kjo pasi gruaja është tepër delikate dhe mjaft e rrezikuar për të pasur një abort spontan. Për shkak të ndryshimeve, gjinjtë e tyre mund të fryhen ose ndjehen ndjesi shpimi gjilpërash një ose dy javë më vonë. 045 725 725 Shtatzënia zgjatë rreth 40 javë, por kjo nuk do të thotë se ju do të lindni saktësisht në datën e terminit të lindjes që e ka llogaritur mjeku. Shtatezania Toksoplazmoza cfare eshte dhe si mund ta parandaloni ne shtatzani Trupi e secilës grua ndryshon në mënyra të ndryshme në kohë të ndryshme gjatë një shtatëzanie. Te domosdoshme per tu bere gjate shtatzanise jane: – Java e 6-te: ekografia e 1-re (konfirmimi i shtatzanise) – Java e 8-9-te: ekografia e 2-te – Java e 11-13-te: […] Për gratë që punojnë është koha e përshtatshme për të marrë lejën e lindjes dhe t’i kushtojnë kohë vetes së tyre. Dhimbja e shpinës në shtatzëni është shumë e zakonshme. Ndryshimet e gjoksit janë një tjetër simptomë e hershme e shtatzanisë. Cilat janë ushqimet që duhet të hamë gjatë tremujorit të parë të shtatzanisë? Në muajt e parë të […] Nov 7, 2021 · Muaji i 7 i shtatzanisë shënon hyrjen tuaj në tremujorin e tretë. Cilat jane shanset e deshtimit te shatezanise? 11. Nëse e keni kuptuar se jeni duke pritur një fëmijë, mund të mendoni se kjo është java e parë e shtatzënisë, por ndoshta jeni gati 4 javëshe shtatzënë. Fëmija po bëhet gati për të lindur dhe ndërkohë frika rritet. Simptomat e shtatezanis ndryshojne nga nje grua tek nje tjeter, por edhe tek e njejta grua nga nje shtatezani tek tjetera. Ne java e 5 te shtatzanise, barku juaj mund të duket i pandryshuar – ose mund të jeni pak e fryrë ose të ndjeheni sikur keni fituar shtuar pak peshë. com Tremujori i dytë – Nga java e 12 deri në javën e 28 të shtatëzanisë: Gjatë këtij tremujori të shtatëzanisë duhet të kryhen vizita: në javën e 10 – 16; në javën 18 – 20; në javën e 25. Shtatzania sjell nje sere ndryshimesh, si rritja e vellimit te gjakut, efektin ‘ qetesues ‘ te progesteronit ne muskulaturen e murave te venave, shtimin ne peshe, ngjeshjen e mitres ne strukturat e venave, veçanerisht te kembeve, te cialt kane tendencen te shtohen ne javet e fundit para lindjes se femijes. Jun 26, 2014 · Energjia e nevojshme e nje gruaje shtatezane i kalon 300 Kcal ne krahasim me periudhen para shtatezanise. Gjithashtu është mirë […] Muaji i 9 i shtatzanisë është padyshim më stresuesi, por në të njëjtën kohë është edhe më magjiku. 7 cm i gjatë nga maja e kokës, deri në fund të vitheve dhe peshon përafërsisht 23 gram - sa një gaforre mesatare. Apr 15, 2021 · Kur jeni në muajin e 9 të shtatzanisë, do të zbuloni se ekzistojnë disa sfida me të cilat ju duhet të përballeni. Por si mund ta kuptojë Si llogariten javet e shtatzanise? Po muajt e shtatzanisë? Gjatë shtatzanisë zakonisht përdoren javët dhe jo muajt për t’ju referuar periudhës përkatëse në të cilën gruaja ndodhet. Meqenëse është një nga simptomat e para të shtatzënisë që shumë gra raportojnë, foshnjat mund të jenë në ajër nëse nuhatësja juaj befas bëhet më e ndjeshme dhe lehtësisht 3 muajt e pare Java e pare e shtatzanise by Nena dhe Femija, 19 Korrik, 2019. Shikoni kalkulatorin për matjen e peshës në shtatzëni, për të krahasuar lakoren apo kurbën e peshës tuaj gjatë shtatzënisë, nëse shtimi juaj në peshë është brenda vlerave të rekomanduara. Kalciumi është esenciale për dhëmb të shëndetshëm, kocka të forta, si dhe funksione të muskulit dhe nervave. Kjo është plotësisht normale dhe ende mund të pritet në muajt e ardhshëm. Të dalësh për pazar herën e parë me bebin është e frikshme; Por ti mund t’ja Gjatë shtatzënisë është e rëndësishme që ushqimi të jetë i shëndetshëm dhe i saktë, duke filluar nga tremujori i parë. May 15, 2024 · “Pyet mjekun” është rubrika më e re, një platformë që bën të mundur kontaktin ndërmjet mjekut dhe pacientit. A e dini? Mamitë mund ta përcaktojnë shtatzëninë Tuaj dhe ta lëshojnë Librezën e nënës dhe të kryejnë pothuajse të gjitha kontrollet e nevojshme të parashikuara me Librezën e nënës. Mund të vihet re një ndjesi fryrje barku, dhimbje si të ciklit, ndjeshmëri e madhe e gjoksit etj. Shenjat e para të shtatzënisë janë të dukshme. Ajo do të kthehet në pozicionin e mëparshëm, shumë shpejt pas lindjes. Fitimi i peshës; Rritja e energjisë; Shtimi i sekrecioneve vaginale; Venat me […] Me kujdesin e duhur, masat paraprake, informimin e duhur dhe vaksinimin adekuat, shumica e femrave mund të udhëtojnë të sigurta gjatë shtatzanisë. Ky çrregullim është veçanërisht intensiv në muajt e parë. Nëse keni ndonjë pyetje, për gjithçka që ju shqetëson në shëndetin tuaj, këtu do të merrni përgjigje nga mjekë me eksperiencë, pa rezervime takimesh dhe duke shmangur radhët e gjata. Po muajt e shtatzanisë? Gjatë shtatzanisë zakonisht përdoren javët dhe jo muajt për t’ju referuar periudhës përkatëse në të cilën gruaja ndodhet. Nese ato shfaqen pas kesaj jave, atehere me siguri keni te beni me ndonje shqetesim gastro-intestinal ose metabolik. Ndjeshmëria e nuhatjes. Kjo do të duhet të mbajë një barrë të rëndë në muajt e ardhshëm. Java 40. Lexo edhe: Makaronat, orizi dhe dritherat gjate shtatzanise Dr. Gjatë shtatzanisë është e rëndësishme që të tregohet një kujdes maksimal dhe brenda këtij kujdesi bën pjesë ushqyerja, veprimtaria e gruas etj. Marrja juaj e kalorive do të rritet gjatë shtatzënisë, por kjo nuk do të thotë që po hani për dy. . Stërvitja ju ndihmon për peshën e re qe do të merrni,stresin e lindjes si dhe ardhjes në forme pas lindjes. Pavaresisht rritjes se volumit te gjakut, peshes te bebit, placentes pesha juaj duhet te jete rreth 11/13 kg. Ju mund të hetoni gjendje të ndryshme shpirtërore që nuk e keni njohur më parë. Megjithatë, fakti që po mbani një fëmijë ka të ngjarë të jetë mjaft i dukshëm në muajin e pestë të shtatzanisë, kështu që në këtë muaj, do të përshtateni me ndryshimet fizike, si dhe do të merrni këshilla nga […] Nov 13, 2014 · Ne disa raste entja e kembeve mund te jete sinjali i nje pamjaftueshmerie te venave. Cfare duhet te beni? Javët e para të shtatzanisë janë të vështira por edhe të rëndësishme, kjo pasi gruaja është tepër delikate dhe mjaft e rrezikuar për të pasur një abort spontan. Këto ushqime eshte e mira qe te mos konsumohen. Kur jeni shtatzënë, fëmija juaj po ndryshon çdo ditë dhe trupi juaj mban ritmin. Njera nga shenjat e para te shtatzanise jane gjinj sensitive, dhimbshem (ne prekje) qe shkaktohet nga rritja e niveleve te hormoneve. See full list on nenadhefemija. Kjo ndodh për arsye se java ka 7 ditë, ndërsa ditët e muajve nuk janë fikse. Përpiqu të qetësohesh dhe të gjesh kohë për relaksim – kjo do të jetë një praktikë e mirë edhe për muajt e ardhshëm. yohfiu xrxb cdv mqm ykqzz swx kwwrqu rfectm dhmddv fwlobbp